Pilates: Ejercicios de rotación

Pilates: Ejercicios de rotación

Los ejercicios de rotación en pilates son aquellos que preparan las articulaciones para el entrenamiento, evitando que puedas sufrir lesiones. Continuando con brindarles información sobre los diferentes ejercicios básicos que se pueden encontrar dentro del pilates...
Ejercicios básicos de pilates

Ejercicios básicos de pilates

La práctica del pilates brinda la posibilidad de realizarse tanto en un espacio libre y cómodo con una simple colchoneta, como en máquinas especializadas. Por lo tanto, estos ejercicios se pueden practicar en cualquier lugar y desde la comodidad de tu propia casa. No...