Máquinas de pilates: el reformer

Máquinas de pilates: el reformer

La máquina de pilates reformer es uno de los aparatos más conocidos del Método Pilates. El reformer sirve principalmente para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Es una de las máquinas que más les gusta usar a nuestro...
Problemas posturales: evítalos

Problemas posturales: evítalos

Tras estar recostado en el sillón viendo la televisión un par de horas sientes el cuerpo entumecido por estar en la misma postura… De repente los dedos, y sobre todo los pulgares, te duelen más de lo normal después de estar utilizando el móvil… Te sientas...