Máquinas de pilates: el reformer

Máquinas de pilates: el reformer

La máquina de pilates reformer es uno de los aparatos más conocidos del Método Pilates. El reformer sirve principalmente para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio del cuerpo. Es una de las máquinas que más les gusta usar a nuestro...
Ejercicios de pilates con máquinas

Ejercicios de pilates con máquinas

Practicar ejercicios de pilates combinando ejercicios con máquinas y suelo tiene un gran número de beneficios. Fue el propio Joseph Pilates el que creó las máquinas de pilates para permitir optimizar el trabajo muscular de todo el cuerpo, trabajando mucho la...